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[求助] 如何讓胸肌快速變大??? [複製連結]

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1樓

發表於 2011-9-28 21:25:15 |只看該作者 |倒序瀏覽

練了好久!!!!

可是都只有一點點~~

不知道能不能提供一些比較快速或有效的方法!!!!

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感謝作者

正天使(一級)

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2樓

發表於 2011-10-2 16:31:21 |只看該作者

想要快速喔  不可能
不過有規律的情況下可以讓胸肌變大時間多久要看大大多有規律囉
飲食控制這是弟一點  在來是不靠器具的情況下健身
伏地體身是不錯的選擇越慢越有效  有多慢要看大大的體力決定

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