瘦大腿的方法

小藍天空

大腿真的真的好難瘦喔....

夏天到了要穿短裙


有瘦大腿的祕方推薦嗎~~

想說來努了一下~~~

ALTEC123

yougomayli 發表於 2012-6-2 16:10  
想要真正變瘦!!!我的重點就是,給你參考一下
＊1.不可以節食,節食容易復胖且下一次減肥會更不易瘦
＊2.均衡 ...

這應該是瘦身但並沒有針對大腿部分......
大腿真的很難瘦跟小腿肌一樣......真希望能知道真正有效的方法~

loveglobe

騎腳踏車吧~~~不要騎重速~要騎輕速~~就是有氧

sweetyaya

你可以做完有氧運動後再做重量訓練，
專門訓練大腿，
另外你可以再搭配金善美，
它是特別針對下半身肥胖所設計的減重產品~
我之前就是吃這個瘦下下半身的!

gill04

我有瘦小腿肌肉的經驗，
因為我的小腿有一塊硬硬的肌肉。
通常這種狀況急沒有用，
要先推開他在配合抬腿約半年有效。