「現在就要休息啊?」單車族要命的一句話...

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     「現在就要休息啊?」單車族要命的一句話...



  人們常說：你永遠不知道自己的潛能有多大？但真相是：你更不知道自己的身體有多脆弱 ！
當你終於知道時，也許已經失去健康或生命..........

  以下是我用朋友的命，所換來的血淋淋的教訓！此文我有發文在不同的論壇，只有一個目的，
就是希望讓更多的車友或喜愛運動的朋友看到，讓大家有所警惕。懇請每一位看到的車友，在
自己獨騎、或與他人共騎時，當您在拼速度、拼目標、拼里程記錄時，能再多想一下我的故事…

  此文在其他論壇發表之際，是事情發生（10/28，星期日）的第二天（10/29，星期一），
我和老趙家屬去配合檢察官做完筆錄之後，下午立即開始寫的，當時心情很亂，我只希望趕緊
將此一不幸事件告訴大家，請大家正視這個問題，不要讓這樣的悲劇再發生…。在此，有略做
修正，但原意完全不變。

  在這篇文章中，我只放老趙的照片，這些是他一直想要跟孩子臭屁的照片，是他第一次穿新車
衣、新車褲、帶新的GPS接收器的照片，只是老趙來不及看到，因為這是他人生最後的照片！











  我的朋友老趙，他女兒和我女兒是幼稚園中班大班的同學，到現在，認識約七年了，我們都很愛
小孩，常一起帶孩子出去玩，不論是溪邊、泳池、魚池、郊山…，都留下我們歡樂的足跡。他因為
我的慫恿而愛上釣魚，進而變成一位魚痴，他也因為我的慫恿而開始接觸單車，昨天死亡…老趙在
銀行界上班，他是個比較好面子、會逞強的人；這樣的人，自我期許會比較高吧？老趙因此在工作
上表現優異，亦得到上司的讚賞。我所知道的，他有高血壓，心臟似乎也不太好，尤其，他既抽煙
又喝酒，加上飲食是重口味（重油、重鹹、重辣），但據他表示，他每週除了星期例假日，幾乎天
天去亞歷山大踩飛輪，有時還連踩二堂課，而且是加重摩擦力從頭站到尾。這樣的人，我無知的認
為：體能應該還算不錯吧？

  其實早在今年夏天，我就開始慫恿他騎車，但是他以天熱為由，所以遲至現在入秋，他才在約二週
前購入冠軍二號。上週我第一次帶他騎山路，從動物園騎到小格頭，在到小格頭之前，由於顧及老趙
第一次騎山路，所以沿途我主動要求休息了4∼5次，再原路下滑至石碇，然後吃桂花香腸順便休息，
上述這幾段休息期間，老趙甚至還開玩笑說：「是你主動說要休息的喔，可不是我！」。接著他表示
體力還可以，還想繼續騎，於是我們繼續騎阿柔洋，不過爬不到一半，他就表示太累，於是下山打道
回府，當天下午他還很有興致，我們甚至一起到中和城市綠洲買老趙的車褲，順便在外面吃晚餐。

  到目前為止，我一直都認為老趙的體能不錯，甚至不比我差！







  上星期五吧！老趙問我星期天有何計劃？我告訴他：打算和我弟二人一起騎，並告知路線:台北市-故
宮-風櫃嘴-萬里-金山-淡水-關渡-台北市，當然也告知全程約100公里，以及風櫃嘴對單車騎士所代表
的意義，及路線難易分析，老趙是個重度上網的人，所以他當然也仔細分析過這條行程的相關資訊。我
們三人是一路聊天、一路拍照、累了就休息的無壓力騎乘。但是，老趙比較好勝逞強，有機會就超車，
我跟弟都叫他不要衝，但說不聽，在過關渡宮右轉(水鳥保護區)經過在左側第一個階梯約10幾公尺，老
趙忽然叫我，並表示感覺胸口似乎有一口氣悶悶的他自行把冠軍二號停放路邊，跨過矮水泥隔牆，靠著
欄杆坐在木板地上，還很清楚的叫我先騎，他休息一下要去紅樹林搭捷運回家(此時大約是下午二點)，
我當然不肯啦，告訴他先休息再說，我們一起出門，就要一起回家！











  何況我們又不趕時間，不超過10秒，我看見老趙雙眼翻白眼，頭往右邊倒…。我很慌張，衝過去叫他，
但完全沒用，剛好旁邊有「愛V車隊」經過(註：當時現場人很多，我很慌，不知是否後來幫忙的是否均屬
同一車隊？事後才知道當時對我們施予援手的是「愛V車隊」)，有男性愛V車友幫忙打119，有一位女性
愛V車友(穿白色長車衣、黑色長車褲，她自稱是護士，事後，知道她是「愛V車隊」的姚嫂)，現場幫忙指
揮另一名男性愛V車友進行CPR口對口人工呼吸，其間老趙呼吸停止2∼3次，救護車來了，「愛V車隊」的
姚嫂亦自願隨我跟上救護車，幫忙急救，我弟獨自面臨三部單車，還好蒙「愛V車隊」幫忙顧車、拆車，他
才得以出去叫計程車，並在「愛V車隊」幫忙下裝上計程車

  老趙在急診室經急救超過一小時，不治!!這二天，有一堆法定程序必須處理。10/29星期一，檢察官會同
法醫勘驗，確認死因是─「心臟衰竭」法醫表示，除非解剖才能真正知道是「心肌梗塞」或其它問題不然統
稱就叫做「心臟衰竭」而這種狀況發生前無徵兆，就只是感覺很累而已…我面對家屬，並未受到責難，家
屬甚至要我不必太自責，但是我的內心怎麼可能不愧疚難過呢？如果我不慫恿他騎車、如果我當初堅持不讓
他跟昨天的行程如果我再多關心一點、如果我有多一些的醫療常識，如果我懂得對他逞強自負的說法打個折
扣，如果…我從沒有參加過車隊的活動，

  但這次的事件讓我有很多感觸，僅提出一些淺見，給各位車友參考參考：

  一.車隊出遊(尤其是大型活動)最好要有護理人員，以備不時之需!

二.平時我們騎車或爬山，大家最常說的是「加油，再撐一下就到了」.「到前面那棵樹下比較陰涼再休息吧」
或是當有同伴提出休息要求時，我們會說「現在就要休息啊？」這些說法都好危險!!多撐那一下下，誰敢保證
下一秒鐘不會出問題？!!你認為自己很健康？你多久做一次全身健康檢查？一年？半年？再怎麼注意，也不至
於每個星期檢查一次吧？在爬坡的過程當中，你又怎麼知道是「很累」還是「心臟快停了」？老趙最後出問題
的地方是最平的平路，且之前大家都有說有笑的。他有心臟及高血壓方面的問題，他天天持續努力的運動，但
在他往生(47歲)之前，他依舊分不清是「很累」還是「心臟快停了」…累了，就休息吧！沒有人敢對自己的身
體做100％的承諾！如果有人笑你，就讓他笑吧!!因為那不是你真正的朋友!!

  三.運動員透過不斷的訓練，把自己的體能推向顛峰，就像健美先生，透過各種方法，把自己全身肌肉搞得像是
綠巨人，但這其實都不是符合大自然常態的，因為大多數「正常人類」!不可能肌肉這麼大!跑這麼快!跳這麼高!
騎這麼陡這麼快!你現在沒問題，並不表示十年、二十年後依然沒問題!!有可能你只是先預支以後的老本；所以，
不要太著重什麼肌耐力訓練吧！因為那些電子儀器並不清楚你目前身體的健康狀態，自己的感覺最準，累了! 快
喘不過來了!!即使只剩五公尺，就是要停下休息!!

四.有病(即使是感冒)、或太興奮晚睡、都必須隨身帶藥，並將藥名及如何服用，用中文(大家才看得懂)寫在紙
上，以備不時之需。老趙當場狀況一發生，我急著找遍他所有的袋子，就是連一顆藥也沒有。

  五.隨身可以不帶身份證，但健保卡一定要帶。昨天狀況一發生，我在他的皮夾裡，除了現金，還有好幾張金融
卡和提款卡，但就是沒有健保卡。我想，在戶外發生危險送醫，如果身上有帶健保卡，醫院應該可以獲得更多或
許有用的資訊。我建議，爾後車隊的活動，應該強制規定必須攜帶健保卡，及填寫至少二位緊急聯絡人電話；這
次，因為是我的朋友，但我也僅知道他家裡電話，打去剛好是他老婆接的，萬一打去沒人接，當我在醫院，當醫
生告訴我尋正常程序已30分鐘，應該停止急救，請問我該怎麼辦？代替家屬答應嗎？這件事對我來說是極大的陰
影，看著以前一起帶小孩出遊的照片，真是無言以對…，早上出門配合檢察官做筆錄時，經過我家公園，望著老
趙每次來找我喝啤酒聊天的固定座位，我難過的快哭了…再一次深深感謝「愛V車隊」及所有相關不認識人的幫忙
；之前，我僅在你們的車衣上看到大大的「愛」，現在，我深深感受到你們心中大大的愛。
  我想：我必須要花一段時間來調整。以上是血淋淋的經驗跟教訓，我的心情很糟，文字敘述或許很亂，只希望可
以供大家另一個思考方向，也祝福所有認識與不認識的車友平安出門、平安回家…

   如有需要，任何人請自行以任何方式轉載。

  老趙向來拜佛很虔誠，如果經由披露這個故事，如果可以帶給同為車友的您一些警惕，進而減少一些不必要的傷
害，老趙也可算是肉身菩薩了。再警告一次，這不是危言聳聽。我們常說：你永遠不知道自己的潛能有多大。但我
要說的是：你更不知道自己的身體有多脆弱，當你終於知道時，也許已經失去健康!!運氣不好，就像老趙這樣賠上
了性命！我失去了一位好友，二個孩子失去了最疼愛他們的父親，一個幸福美滿的家就這麼輕易的毀了，當您在踏
板上揮汗如雨，感覺快要爆缸的同時，請您再多想一下親愛的家人朋友，好嗎？

  我覺得他說得很對，累了就要休息，不要硬撐，不要以為自己很行，你永遠不知道自己有多脆弱，像Basica跟朋
友騎車出門，都是吃吃喝喝的，一點都不會累到。

灰柔

身體的極限還是不要太去挑戰他!
畢竟我們也不都是肖年A 留著青山在 不怕沒車騎!

fav

凡事量力而為
千萬不要勉強

騎單車是要運動
不是要賣命

所以不要太過激烈

idr748

恩~真是令人省思的一篇文章~看來騎車(運動)時還是不要勉強好了

c187779343

騎腳踏車當休閒運動就好囉...!

bmw760il

留著青山在 不怕沒車騎!+1
我個人偷練~~騎登山車
跟騎~~騎公路車~~
為了就是騎車是要享受人生的~~~不是賣命的

taday

我有一台公路車 50公里以上不騎
一台登山車 慢慢騎從不管時速
一台小競 只在家附近騎
我把自己定位在休閒運動
太激烈的約騎+太熱一律不跟
很純粹的只騎休閒

gas178654

恩......留得青山在，不怕沒車騎

適當休息很重要，不僅保護自己也保護他人

66993344

一篇省文,我也是最近喜歡上騎車,不過我追求是做自己能力可以的事~因為人在外就是要知道平安回家

wangjoey

要面子害人不淺，所以我不喜一身勁裝拼速拼遠，只有回歸單純的自在騎車就好