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[求助] 避免受傷又能練出腹肌的方式 [複製連結]

正天使(一級)

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1樓

發表於 2012-6-28 00:35:39 |只看該作者 |倒序瀏覽

前幾天看新聞
周董練了八塊肌旁又特別提到他有僵直性脊椎炎
特別量身打造一套訓練的方法

如果本身也有這樣的困擾也想鍛鍊出結實的腹肌
有什麼好方法嗎?
還是有人知道周董用了什麼訓練方式也可提出來參考參考

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感謝作者

大天使(二級)

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2樓

發表於 2012-6-30 15:46:42 |只看該作者

那你可能要去找劉耕宏報名了

大天使(二級)

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3樓

發表於 2012-7-8 20:03:38 |只看該作者

慢慢做仰臥不知道行不行

嗯不知道哪個大大能幫忙解惑

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