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[塑身日記] 有沒有什麼方法能腹肌速成阿阿阿阿阿！！！ [複製連結]

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電梯直達

1樓

發表於 2012-7-18 21:44:34 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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啤酒宵夜啤酒宵夜

最近的我完成了一件大事

把我的腹肌變成一塊肉雞！！！

想鍊回來又好懶＝＝

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StrayCat StrayCat 註冊時間 2012-6-19 最後登錄 2022-10-9 主題查看積分 159 閱讀權限 0 文章 141 相冊 0 日誌 29 頭像被屏蔽禁止訪問串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	2樓發表於 2012-7-19 01:19:19 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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harry411235 harry411235 註冊時間 2012-6-24 最後登錄 2016-11-13 主題查看積分 300 閱讀權限 1 文章 401 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止發言串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	3樓發表於 2012-7-19 10:47:03 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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4樓

發表於 2012-7-24 00:24:42 |只看該作者

我覺的要持之以恆比較重要，
若是腹部剛成為一家那就快一點做運動，
趁機會補救。
我是覺的平躺腳抬高有效果不累
但是比較慢看到效果大約要三個月
若要很快看到效果的我就沒這個經驗
不過平躺的我現在仍再執行中大家一起加油吧

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5樓

發表於 2012-8-15 20:23:38 |只看該作者

肚子太大的話要多做有氧運動消耗脂肪～

早上的時候可以去做慢跑...要超過20分鐘才有效唷

脂肪瘦下來腹肌自然會跑出來了！

每個人都有腹肌肚子用力摸摸看就知道了！！

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