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[求助] 吊脖子 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2012-8-30 15:12:24 |只看該作者 |倒序瀏覽

各為學長前輩們.小弟有個問題.希望學長前輩們給個答案.
我應左手啞鈴上舉.造成頸堆有些壓迫.伏地挺身第一下左手就沒力.(以前一天做300)經醫生診斷要做(吊脖子)的復徤.約半年才會好轉.請問除了吊脖子.還有哪些方法.最快.且不讓費時間呢?推拿可以嗎?

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感謝作者

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2樓

發表於 2013-3-8 11:45:54 |只看該作者

復徤是漫長的
不能急躁不然只會導致自己心情差
結果更慢..好好休息慢慢來吧
個人經驗

健身從健康開始

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3樓

發表於 2013-3-8 14:19:04 |只看該作者

運動傷害沒有捷徑
只有配合醫生指示,乖乖配合療程復健

大天使(二級)

肯特

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4樓

發表於 2013-3-14 13:54:11 |只看該作者

復健很辛苦的加油，看完不敢上舉了

大天使(二級)

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5樓

發表於 2013-3-15 18:01:10 |只看該作者

中醫也只是幫你拉開那叫做開頸椎讓它不在壓迫不過不在讓他壓迫才是重點所以先別練了好好的復健

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