SOGO論壇
  登入   註冊   找回密碼
查看: 469|回覆: 0
列印 上一主題 下一主題

[校園時事] 兒童吃早餐,半數吃錯主食 [複製連結]

Rank: 2

狀態︰ 離線
跳轉到指定樓層
1
發表於 2012-9-5 10:10:58 |只看該作者 |倒序瀏覽
 董氏基金會昨天公布全國小學生早餐大調查,發現雖有八成兒童會吃早餐,但有五成以蛋糕、薯餅、油條、甜甜圈為主食,一成五還搭配高糖分的可樂和奶茶。新北市重陽國小學生林虹均表示,有同學一大早就吃炸雞,越吃越胖,很不健康。
 「臺灣也有六成兒童以外食當早餐!」董氏基金會食品營養組專員陳醒荷表示,這些外食普遍高油、高糖、高鹽,學童容易攝取過多熱量,還會增加腸胃負擔,容易導致上課昏昏欲睡。調查也顯示,許多兒童早餐只匆忙的喝一杯飲料,這樣熱量不夠,上課一樣沒精神。
 重陽國小學生吳淑慧說,有次太晚起床,來不及吃早餐,結果上課時感覺好疲累。陳醒荷說,兩成兒童因睡過頭沒吃早餐,但下一餐往往會「補吃」更多,加上晚睡身體代謝差,反而更容易胖。
 什麼才是健康早餐?林虹均說,媽媽會準備三明治、鮮奶,搭配奇異果或香蕉。董氏基金會食品營養組主任許惠玉說,這符合均衡早餐要有的蛋白質食物、少油糖鹽攝取,以及搭配蔬果等多樣化食物。她建議家長,與其給孩子錢買早餐,不如製作簡單飯糰、饅頭、稀飯、地瓜、馬鈴薯當主食,搭配蛋、雞絲、滷肉,加上一份水果,就能讓孩子吃得健康。趙瑜婷/臺北報導
喜歡嗎?分享這篇文章給親朋好友︰
               感謝作者     

請注意︰利用多帳號發表自問自答的業配文置入性行銷廣告者,將直接禁訪或刪除帳號及全部文章!
您需要登錄後才可以回覆 登入 | 註冊


本論壇為非營利自由討論平台,所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權,請通知管理人員,將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求:abuse@oursogo.com

GMT+8, 2024-12-14 05:54

© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM
回頂部