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[求助] 運動問題求助! [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2012-9-16 22:25:11 |只看該作者 |倒序瀏覽

其實也就很簡單的..........想瘦!

想瘦的地方有~~~肚子、大腿等等
p.s 我是男的!

我會打羽球、游泳、等等基本的運動
麻煩大大們提供意見嚕!!!

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感謝作者

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2樓

發表於 2012-9-16 22:31:13 |只看該作者

對嚕伏地挺身要坐哪些暖身啊
其他的運動也麻煩說一下 3QQQ

點評

Call_Me_JJ 體育課以前不是有一些暖身運動嗎? 可以拉到上半身筋絡的暖身都做一下發表於 2012-11-18 18:34:23

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3樓

發表於 2012-9-19 12:26:32 |只看該作者

慢跑吧!!!我覺得鰻有用的喔
全身的協調性蠻購地!!!我肚子小腹都有瘦
大腿也是~~:)) 我的心得

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4樓

發表於 2014-11-27 05:26:03 |只看該作者

做強度高的間歇運動!!
但一開始會很難受要熬過

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