在家裡也可以瘦

prettia

要動..不一定要去公園...或是戶外...健身房...

夏天很熱...冬天很冷....懶得出門...

我沒有估計我瘦多少...但是看到我的人..都說我瘦很多...尤其是手臂...

我在家怎麼瘦...我沒有看瘦身錄影帶...或是一些瑜珈的姿勢..

我家很小大概30平...

從客廳到廚房...來回跑....看電視...邊亂動....手甩一甩...

隨便你怎麼動.....做一些很奇怪的姿勢....

沒有規定..甚麼動作做多久...隨性......

一天1個小時....

會出汗的!!

邊看電視時間很快就過的