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[問題討論] 慢跑會侷限肌肉成長嘛? [複製連結]

大天使(二級)

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電梯直達

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1樓

發表於 2013-1-22 20:20:27 |只看該作者 |倒序瀏覽

請教各位大哥們:
本身自己有在舉啞鈴與伏地挺身等基本重訓,最近跟朋友在瘋馬拉松
每天會去跑個4~5k,有時興致來甚至會跑上10k
但是雖然重訓沒有停止,卻覺得肌肉似乎不在成長,請問兩者會抵觸嘛?(記得有看過類似的報導)
希望各位大哥指點迷津,除了有好身材也不失機動性
感嗯~

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感謝作者

正天使(一級)

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狀態︰離線

2樓

發表於 2013-1-22 23:36:24 |只看該作者

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=3041085

這一篇給你參考一下....也許沒能解決你的問題,但是有許多觀念

或許你能找到答案.....

點評

smile4612 感謝大大分享~讚喔發表於 2013-10-12 11:08:50

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