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[求助] 用彈力帶練腹肌 [複製連結]

座天使(七級)

找到對的目標就堅持下去吧

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電梯直達

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1樓

發表於 2013-8-10 20:00:14 |只看該作者 |倒序瀏覽

我最近想練腹肌
我也買了個彈力帶
所以想請問有沒有人知道做啥動作或是姿勢可以加強練腹肌的功率
最好有影片或是圖片謝謝

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感謝作者

認識無法只靠語言吧
語言卻是容易受到主觀意識影響

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狀態︰離線

2樓

發表於 2013-8-12 13:02:02 |只看該作者

彈力帶要綁在腳拿後往背部繞到手可以抓的地方做做波比巴式

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