怎樣培養記憶力之小小技巧

happylan9

一、興趣愛好是記憶力增強的的前提條件。

當一個學生對某種學習產生濃厚的興趣愛好時，他就會積極主動而且心情愉快的學習，注意力高度集中，把全部精神都傾注在學習上面，加強了感覺器官和思維器官的活動，造成大腦的興奮中心，就能將各種知識信息不斷地傳遞給大腦的神經中樞，從而留下較深的記憶，因此要提高記憶力，首先應培養濃厚的學習興趣愛好。在實際操作過程中，培養興趣和集中精神主要體現在上課上。那麼上課該如何集中註意力，增強學習自主性呢？我是這樣來要求學生的：

①是明確自己要達到的目標，使自己產生嚮往和追求的願望，並強行將自己的注意力集中，時刻提醒和鞭策自己去完成任務；

②是依靠自我控制和自我調節的能力，以堅強的意志與外界各種干撓作鬥爭，達到充耳不聞、鬧中取靜地超我意境。

二、交談記憶力法。

和同學在一起散步或閒聊時，可以就學習中的疑難問題作為交談的話題，你一言我一語，或許就能把疑難問題解決了，這種活動，不但能鼓勵大家自己去探索問題，解決問題，培養濃厚的學習興趣，還能提高口頭表達能力，增進同學之間的友誼，通過交談，會使自己尚未紮根的記憶和沒有自信的記憶，變成確定實在的記憶，牢牢地印在腦海裡。

三、要樹立自信心。

如果沒有自信，腦細胞的活動就會受到抑制，使記憶力減退，只有樹立了自信，才能進入良性循環。

四、要在理解的基礎上加以增加記憶力。

需要記憶的內容不是孤立存在的，它同各種事物都有聯繫，而只有掌握和理解了記憶對象的本質，才有助於記憶，那些在課堂上把握了事實意義的學生比起死記硬背，不求甚解的學生來，記憶效果要好的多，可見，深刻理解是記憶力提高的催化劑。

五、要及時復習鞏固。

遺忘並不是隨著時間的推移以同樣的比例忘掉的，在學習內容剛剛記憶的時候，剛剛學過的內容應當快速記憶及時復習鞏固，開始復習時的次數要多，間隔的時間要短，以後再減少複習次數，擴大時間間隔，可以說，把握規律及時鞏固是記憶的有力保障。我相信，只要堅持做到以上幾點，一定會培養及提高自身記憶力。
本文轉載來自揚愛身心靈

simon元

我自己常常前一秒中還記得的東西
一秒轉身之後馬上忘記了
這樣是不是初老症呢

ddmilk

我時常忘東忘西的
希望大大方法
可以幫助我記憶