選手前三大運動傷害

述口

選手前三大運動傷害

《摘取自 中華日報》

　記者黃興文∕台北報導
　許多運動員因不當的重量訓練及過度伸展而造成運動傷害，醫師發現，運動選手最常見運動傷害多以下肢不適為主，前 3名為腳踝扭傷、膝蓋疼痛、肩頸臂膀痠痛等。
　台北市 2017年將舉辦世大運，台北市聯合醫院仁愛院區去年成立「運動選手健康管理中心」，目前已完成 208名運動選手健康檢查，年齡層介於國、高中階段。
　家醫科醫師陳芳君說，診斷發現，大部分運動選手常見的運動傷害，都是因為不正確的重量訓練及過度伸展、操勞、過度肌肉訓練、缺乏適度休息引起，其中腳踝扭傷問題占 18%、膝蓋疼痛 17%、肩頸臂膀痠痛 15%、腰部疼痛 14%、手腕及肘部疼痛 5%。
　骨科醫師羅浩儒指出，門診中，通常建議選手要加強下背部、腰部、腳踝肌力，強化核心肌群的訓練及關節活動的肌力訓練，才能有效預防運動傷害。