含糖飲料 1年害死18萬人

楊昌勝

      含糖飲料 1年害死18萬人

        資料來源：蘋果日報   作者：李寧怡



   糖尿病心臟病「一周勿逾3罐可樂」

美國紐約市打算禁售473毫升以上超大杯含糖飲料，上周遭最高法院否決，斥為「專橫」。不過哈佛大學最新研究，含糖飲料在2010年造成全球逾18萬4000人喪生，負面影響不可小覷。美國心臟學會建議，成人每周自含糖飲料攝取熱量不應超過450大卡，一罐330毫升可樂約含139大卡，因此一周不宜逾3罐。

領導研究的哈佛大學公衛學者辛赫（Gitanjali Singh）前天在美國心臟學會（American Heart Association）會議中發表成果。他與同事耗時5年，審閱全球人口排名前35國共114份國民飲食調查，再對照世界衛生組織發布的《2010年全球疾病負擔研究》，找出各國民眾飲用汽水、果汁、運動飲料多寡，與他們體脂肪和身體質量指數（BMI）高低的關係，及繼而死於心臟病、糖尿病與癌症等疾病的關聯。

墨西哥死亡率最高

學者將運動量、吸菸習慣、攝取其他食物等控制因素納入考量後，計算出含糖飲料在2010年導致全球13萬3000人死於糖尿病、4萬4000人死於心臟病、6000人死於癌症，「大約每100例死於肥胖相關疾病者，就有1例的起因是喝含糖飲料。」這35國中，墨西哥每人平均每天喝680毫升含糖飲料，因此致死比例最高，2010年每百萬成人有318人因而死亡。日本最低，每百萬人中僅10例喪命。

美飲料業嗤之以鼻

辛赫盼此研究能促使官員制訂有效政策，「降低民眾含糖飲料攝取量。」美國飲料協會對此研究嗤之以鼻。不過美國營養學家強森表示，喝含糖飲料確會造成肥胖，罹患致命疾病。

【報你知】BMI值27即肥胖

根據衛生署資料，我國成人肥胖定義以身體質量指數（Body Mass Index，BMI）為主，腰圍為輔。BMI計算方式為體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，介於24至27為過重，27以上即屬肥胖。即使BMI未達27，但男性腰圍≧90公分或女性腰圍≧80公分，仍屬肥胖。肥胖者易產生糖尿病、高血壓與心臟病、肝硬化等疾病，也較易罹乳癌、攝護腺癌、大腸癌等。

韋伯

普遍都是含糖飲料 應該多喝白開水

amaly

幹麼每次都po珍珠奶茶，全部都很甜！ok?