早餐吃燕麥易生男？葡萄糖加分

chao88

去年可說是喜事臨門的一年，許多女藝人紛紛轉型改當人妻，甚至是趕進度懷孕生子，像大S就是期待懷孕多時，終於在2013年成功懷胎。想要順利懷上小寶寶，從三餐飲食就可以調整體質，研究更指出，吃對早餐，更是好「孕」的基礎法則。






英國《每日郵報》報導，埃克塞特大學（University of Exeter）曾有一項研究發現，女性想要受孕成功，早餐的飲食是關鍵力量，美國一研究針對中國360多位想要懷孕的女性做為研究對象，研究人員每年檢測一次婦人體內的荷爾蒙分泌、維生素B6的程度。


發表於「流行病學期刊」（Journal of Epidemiology reported）結果指出，體內維生素B6含量高的組別，在受孕成功的機率上增加了2.2倍，顯示維生素B6的確可以影響體內生殖現象，因此孕婦從懷胎到生產的期間，最好要攝取足夠的維生素B6。


吃麥片　更容易生男嬰？


除此之外，英國埃克塞特大學（University of Exeter）調查740位懷孕女性，並分組進行飲食習慣觀察，發現每天攝取的熱量高低會影響受孕機率，特別是早餐吃麥片的人，更提升了懷男嬰的機率，結果顯示，每天早餐吃麥片的女性懷男嬰的比例為59%，其他一周吃不到1碗麥片的女性則為43%。






一個可能的解釋為孕婦體內的葡萄糖足夠時，較有利於男性胚胎存活，在試管嬰兒試驗所中的研究就曾發現，當胚胎處於高濃度葡萄糖中，有利於提高男胚胎的存活率，


穀物：麥片、雜糧、馬鈴薯


穀類是維生素B群的重要來源，成分中的泛酸尼克酸、硫胺素及少量的核黃素等，都是胎兒神經系統發育所必需的營養素，穀類食物也含有植物固醇和卵磷脂，也是促進胎兒發育的優良營養素。另外，維生素B群對孕期反應如妊娠劇吐，有很好的減輕緩解作用，能夠促進消化液的分泌，並增加食慾。


不過專家也提醒，維生素B6仍有服用的限制量，根據食品標準局FSA規定，維生素B6攝取量一天1.2毫克就已足夠，且只要飲食均衡，就不需刻意補充維生素B6。

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話說~
我還是第一次聽到有這回事....  感謝分享~

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