《保健》泡湯莫忘顧皮膚

述口

《保健》泡湯莫忘顧皮膚
記者鄭綿綿 摘取自 台灣新生報)  
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天冷許多人喜歡泡溫泉，促進身體血液循環，也能達到放鬆作用，但錯誤的泡湯方式，不衛生的環境，可能引發皮膚問題，應特別注意。

不當泡溫泉對皮膚影響

有些人以溫泉水柱衝脖子和肩膀，長時間強力衝擊的部位，可能出現皮膚刺痛，隔天刺痛部位可能出現皮膚潰瘍現象。常見在皮膚皺折處，皮膚較脆弱的部位。此外，有皮膚乾燥或有冬季皮膚發癢問題的人，泡溫泉時間不宜過久。泡溫泉也要注意臉上肌膚保護，避免高溫烤箱蒸太久，以免產生大量自由基，更容易老化。可配合敷上面膜，或用冷毛巾擦臉。另外，泡完溫泉應沖澡，因為若是像硫磺或鹼分濃度高的溫泉，不沖乾淨，等水份蒸發後，留在皮膚上的濃度可能會增加數十倍，對皮膚的刺激較大。

不適合泡溫泉族群

孕婦不適合泡溫泉，尤其懷孕前三個月和後三個月，由於懷孕早期胚胎對於外界刺激比較敏感，若溫度過高，使到胚胎出現問題的機率增高。而在懷孕後三個月，溫泉也可能影響女性陰道內環境的平衡，增加早產風險。

還有，有些女性族群也應注意泡湯時機，除了月經週期生理期期間內，還包括經期及經期前後最好避免泡溫泉，也就是經前兩天、月經乾淨後的三天內。因為此時陰道的消毒抑菌的作用平衡較弱，此時泡了溫泉，會助長細菌的滋生，產生發炎的現象。

專家看法

皮膚科醫師趙昭明表示，泡溫泉的場所經常有公共坐浴空間，或者公共烤箱蒸烤的空間，較容易感染的皮膚問題，像是有香港腳、皮膚黴菌感染、病毒疣等，個別體質不同，抗病力不同，原本的皮膚狀況，都可能影響是否感染。香港腳容易發生是因為有香港腳的患者常有脫屑狀況，因此容易接觸傳染給其他人。以及臀部長皰疹，也可能因為坐到不乾淨的公共空間，接觸到已經被污染、潮濕的公共設施造成。

注意事項

最好每泡十分鐘就起來休息一下，有了足夠的休息，再進入池內泡。老人泡溫泉時間不宜太久。記得喝水補充體溫升高流失的水分。泡完溫泉，沖洗完成後，可在腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處，加強擦乳液，還有配合臉部和全身抹乳液保濕，保護皮膚，也可鎖住皮膚水分。