吃多垃圾食物 常運動也難以消瘦

楊昌勝

   吃多垃圾食物 常運動也難以消瘦

  資料來源：台灣新生報      作者：新聞部       2014年1月17日



新研究顯示，吃垃圾食物會導致青少年肥胖，就算他們大量運動也是如此。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，一項針對青少年的研究發現，攝取最多脂肪的人，腹部較圓，且無關乎運動量。

這篇刊登在「臨床營養雜誌」（Clinical Nutrition）的研究顯示，減少脂肪攝取與增加活動量，是對抗青少年肥胖的不二法門。

研究發現，無論這224名青少年受試者是否定期運動，攝取過多脂肪都會導致腹部脂肪囤積。

腹部囤積脂肪對人體最有害，因為會增加心血管問題、糖尿病、高血壓與高膽固醇的風險。

科學家過去假設，就算總攝取熱量沒有增加，高脂飲食仍會增加肥胖風險。他們認為，攝取過多脂肪可能會增加體脂肪。