曬太陽 可降血壓

楊昌勝

   曬太陽  可降血壓

   資料來源：台灣新生報      作者：蘇湘雲       2014年1月21日



英國最新研究發現，適度曬曬太陽，或可幫助降血壓，並減少心臟病、中風等風險。

這項研究已發表於「皮膚病學研究期刊」（Journal of Investigative Dermatology）。

英國南安普敦大學、愛丁堡大學研究團隊發現，太陽光會改變皮膚、血液中的訊息傳遞分子「一氧化氮」（NO）濃度,，進而產生降血壓效果。

英國南安普敦大學實驗醫學與整合生物學教授馬汀‧菲里奇表示，人體皮膚含有豐富一氧化氮與一氧化氮分解物，這些物質與血壓調節大有關聯，當皮膚接觸太陽光時，少部份一氧化氮就會從皮膚進入循環系統，此時血壓就會下降，心臟病、中風風險也會跟著下降。

全球每年大約有百分之三十死亡病例為心血管疾病造成，而心血管疾病通常與高血壓有關。高血壓、心血管疾病發生率常隨著季節、緯度而有不同，像冬天、離赤道較遠的國家高血壓、心血管疾病發生率就比較高，這些時節、地區陽光紫外線通常也較少。

研究團隊以二十四名健康成年人進行實驗，實驗分成兩階段，在第一階段，研究人員讓這些人照會發出紫外線與熱能的燈，時間持續二十分鐘。在另一階段，研究人員阻隔紫外線，只讓燈發出熱能。時間一樣持續二十分鐘。研究結果顯示，照顧紫外線時，血管會放鬆，血壓也會明顯下降，雖然維生素D濃度沒變，但有些一氧化氮進入循環系統，產生連鎖反應。

研究作者英國愛丁堡大學學者理查‧瓦勒博士指出，雖然減少陽光曝曬有助預防皮膚癌，不過如果太少曬太陽，可能對心血管系統大不利，容易增加心血管疾病發生機率。

ray-yan

我只知道曬太陽，會產生維生素D，對人體是不錯的!!
而且也可以增加身體的健康!
因該跟促進血液循環是有關係的吧!!