大腦訓練有助銀髮族變聰明

述口

大腦訓練有助銀髮族變聰明

《摘取自中華醫藥網》

　根據一項歷來規模最大的認知訓練研究，老年人接受短期大腦訓練後，有助持續改善推理能力和處理速度，效果長達 10年。
　隨著美國 7600萬名嬰兒潮世代步入老年，對於致力研究保持思維敏捷的方法，這項刊登在「美國老人醫學學會」的研究結果，無疑是鼓舞人心的消息。
　這項由聯邦贊助、名為 ACTIVE的研究，檢視 3種大腦訓練課程，如何對逐漸步入老年、認知功能正常的成年人產生影響；這些訓練課程聚焦處理速度、記憶和推理能力，共有近 3000人參與。
　這些受試者開始接受訓練時的平均年齡為 74歲，訓練課程包含 10至 12個部分，每一階段歷時 60至 75分鐘。研究人員發現， 5年後，他們在 3項評量的表現，都優於未接受訓練者。
　儘管記憶力表現在下一個 5年開始下滑，但經過提升的推理和處理速度能力，都維持了 10年之久。
　領導研究的專家芮波克說：「我們的發現令人震驚。在訓練結束 10年後，證據顯示，推理和速度訓練的效果非常持久。」
　（中央社／芝加哥路透電）