【小心！3種口味、6種疾病容易有結石】--

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【小心！3種口味、6種疾病容易有結石】--康健雜誌

●假如大量吃了含有鈣質或維生素D3等成份保健食品，加上水喝太少，是有結石的可能，所以不管吃那一種鈣片，都應該搭配足夠水份。

此外，不當的飲食習慣也會增加結石風險喔！比如特別愛吃以下口味：愛吃肉、吃重鹹、常吃甜食又吃太甜，因為攝取太多蛋白質、鈉、糖，增加尿酸和鈣的排泄，增加結石機會。

●另外有些疾病也較容易有結石：
1.痛風
2.長期臥床
3.慢性泌尿道感染
4.副甲狀腺機能亢進
5.先天或外傷造成尿路狹窄
6.服用過量制酸劑等病患

●預防結石，務必做到2點：
多運動：適當運動能幫助泌尿道蠕動，減少尿液結晶沈澱。
多喝水：每天喝2000C.C開水，也可以降低結石風險。

楊昌勝

  多喝水  補充身體欠缺的水分  可以幫助排便  降低結石的發生率