減肥必備：黑咖啡減肥法的執行方案

CVN-80

黑咖啡確實有減肥的功效，但方法一定要得當，看黑咖啡減肥法的執行方案，想要減肥的親們，一定要必備了。
方案1：加牛奶喝
咖啡苦澀的味道並不是每個人都喜歡，有些朋友會加些糖，這樣可能是好喝一些，但對減肥是沒有效果，為了減肥，喝黑咖啡時，可以加點牛奶，不僅美味，又可以減肥。

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方案2：早上喝咖啡
早上喝咖啡減肥，我們可以在熱咖啡上加點牛奶，這樣可以增加飽腹感，如果腸胃不好的親，可以同時吃點餅乾或麵包，喝完咖啡之後，適量的做些運動，這對減肥很有幫助。

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方案3：中午最好不要喝咖啡
中午喝黑咖啡，最好是飯後喝，最好選擇美式咖啡，但記得一定不要加糖，為了加快減肥的效果，中午飯後喝完黑咖啡之後，最好不要坐著，可以打打遊戲，站著聊聊天等

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方案4：下班後喝咖啡
下班之後，再喝一杯蒸汽加壓煮出來的濃咖啡，這樣可以有助於減肥，但是喝完咖啡之後，記得一定要做燃燒脂肪的步行活動，這樣才會有效果哦！

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一天可以喝三杯黑咖啡減肥，但一定要適量的配合運動，這樣才有效果。