心情起伏不定 恐因焦慮症上身

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台中市一名17歲的女生，學校排名前五名，是個積極樂觀的小女生，但每當面臨考試總是會肚子痛、不好入眠且容易感冒，當考試結束，不適症狀則消失；精神科醫師指出，正值國、高中升學階段的學生，因面臨基測、學測、指考甚至大學面試等升學競爭壓力下，可能會導致壓力接踵而來，當壓力接踵而來產生的焦慮，若沒有適時的抒發，則容易陷入負面情緒中，而引發更不堪的結果，不得不慎。

衛生福利部豐原醫院精神科陳逸群醫師表示，焦慮的解釋為莫名、無緣無故的緊張，而心理學上的解釋是壓抑住對某個事件的緊張，患者會採取「災難性的思考」，把疾病想得太嚴重，或覺得事件會演變成大災難，如一有發燒症狀就擔心是肺炎，一個地震就想成房子即將要垮掉等，導致無法好好入眠等症狀。常見的焦慮症可分為恐慌症、社交恐懼症、強迫症及慮病症等類型。

陳逸群醫師進一步解釋，因突然且反覆發作的極度不安感加上心悸、胸悶、呼吸困難、頭暈等為恐慌症；在面試、口試時上台講話腦子一片空白，對一般的社交場所產生逃避心理為社交恐懼症；腦中重複一直出現如怕髒、怕做錯等想像，以致重複做一些如洗手、檢查等，來克服強迫意念則稱為強迫症；而當身體出現病痛如腹瀉、胃痛等症狀，且嚴重影響日常生活，花時間到處找醫師，經常請假不上班、上課等稱為慮病症。

陳逸群醫師呼籲，避免焦慮症上身必須跳脫災難性的思考，學習漸進式肌肉放鬆，平時培養運動的習慣，適度的跟家人及朋友分享快樂悲傷，也能讓情緒能找到抒發的管道，若症狀仍無法改善，可至精神科或透過心理師等專業人員的幫助，進行行為或是藥物治療，讓自身精神能更舒緩，疾病能更早得到控制。


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