注重口腔清潔 降低蛀牙發生

述口

注重口腔清潔 降低蛀牙發生

《摘取自中華醫藥網》


　記者汪惠松／台南報導
　奇美醫學中心牙醫部牙醫師涂家豪 14日應邀在大灣高中為演講「牙齒口腔保健」。他表示，蛀牙原因很多，預防最主要還是在口腔清潔。少吃糖、勤刷牙，並使用牙線、不逃避看牙醫，就是降低蛀牙發生的不二法門。
　涂家豪說，門診常有人問每天都刷牙卻還是滿口爛牙。其實蛀牙的原因很多，但不外乎是「微生物、食物、牙齒、時間」綜合所得的結果。
　一般來說，牙齒接觸糖分的時間越長越容易蛀牙，因為口腔內細菌把殘留食物中的糖分解，以獲得細菌所需的能量並產生酸，這些酸能溶解牙齒表面，進而造成蛀牙。不單是糖果、巧克力，任何會轉換成糖分的食物如餅乾、米飯等，滯留牙齒表面越久就都會導致蛀牙。
　因此，必須依賴口腔清潔降低口內微生物數量、食物與牙齒接觸的時間。如果還是蛀牙，就必須檢討刷牙的方式是否正確、次數是否足夠、時機是否正確。涂家豪表示，正確刷牙方式與時機是 3餐飯後與睡前，使用貝式刷牙法搭配牙線清潔口腔，將食物與牙菌斑清除。
　涂家豪說，平常可從一些簡單的方法降低蛀牙的發生，如少吃含糖的零食或飲料，尤其是含糖的碳酸飲料、檸檬汁等；使用含氟牙膏與含氟漱口水，增加牙齒抗酸蝕能力，並定期半年檢查牙齒。