捐血前 飲食正常睡8小時

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有民眾在臉書《蘋果生活八爪魚》提問，指他捐血500c.c.後，突然一陣暈眩且有點站不起來，想了解什麼原因、如何改善。醫師提醒，捐血前若熬夜、沒睡足7至8小時，或空腹體力不支，勉強捐血可能暈眩、四肢無力，應在睡眠、飲食正常下捐血。


瘦弱者恐暈眩虛弱

北榮輸血醫學科主任邱宗傑說，捐血量多寡與體形有關。體形瘦弱者，以全身血流量3000c.c.為例，單次捐500 c.c.就可能因失血過多，出現暈眩、虛弱等症狀；若體形高大且健康，單次捐500、1000 c.c.也沒問題。
台大醫院新竹分院健康管理中心主任賴和賢指出，捐血前一晚應睡足7至8小時且勿空腹，確保精神良好、血糖正常。患高血壓、糖尿病而長期用藥的慢性病患，及正服用感冒藥者，因血液可能帶有藥物成分，都不適合捐血。
賴和賢說，捐血前會被要求填資料，工作人員也會口頭確認身體狀況是否適合，應詳實回答，千萬別勉強捐血；若被評估不宜捐血，或捐血後有暈眩等症狀，應養成作息正常、飲食均衡習慣，避免過胖或過瘦，待健康沒問題再捐。


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一個健康的成年，全身的血量大約是體重的十三分之一，以體重65公斤為例，全身的血量約有5000cc。
一般捐血者以250cc為安全範圍，若是體形衰弱者，不要逞強，單次就抽500cc，留得青山在，下次還有機會捐。
定期賣血者一次以500cc為限，血色素必須12g\dl↑，至少兩個月以上才能再抽。有些人因為經濟因素，這家醫院抽完，沒多久又到別家醫院抽，血色素當然低於12g\dl，若血色素勉強通過，抽完後往往出現暈眩或跌倒。
有時大醫院急診室遇到嚴重車禍，由於醫院血庫某種血型庫存量不足，紅十字會也在鬧血荒，這時不得不動用所謂血牛的人，他們沒事常駐急診室，在緊急下，左手臂抽血，右手臂打點滴，暫時維持血壓的水平。很久以前我呆過血庫，也在急診室檢驗科值班，所見過的怪現象之一。