夏日運動易瘀青 小心「鬼捏腳」

陳仁

 
台灣醒報記者陳正健報導

瘀青不治好，小心正妹變充滿班塊的土狼。夏日來臨，運動傷害不斷，長庚醫院皮膚科醫師黃耀立5日在記者會上表示，運動造成的瘀青在所難免，許多女性騎完單車回家，才發現腿部出現莫名瘀青，就像「鬼捏腳」一樣，若疏於治療，或是錯用偏方，可能造成色素沉澱，所以患者應以冰、熱敷並使用瘀青藥，才會加速復原時間。

夏日來臨，但也造成許多運動傷害，瘀青就是最常見的病痛之一，根據長庚醫院皮膚科調查，最容易造成瘀青的運動分別是競速運動、舞蹈運動、球類運動、水上運動和滑輪運動。

調查顯示，隨著Ubike的盛行，單車受傷人數增加逾200%，事故多為急性運動傷害，如扭、拉、挫傷等，最常發生的部位分別是肩、肘、膝、腿、踝等處。

長庚醫院皮膚科醫師黃耀立表示，許多人認為皮膚白的人容易瘀青，這是一種迷思，因為他們只是因為膚色較淡，突顯瘀傷處，真正容易瘀青的是皮膚脆弱者、年長者和長期使用類固醇藥物患者。

黃耀立指出，另一個迷思是，瘀青放著不管自然會瘉，但夏天經由紫外線照射，瘀傷處會色素沉澱，有礙美觀，運動原意是為了更健康、更苗條，但多了瘀青實在划不來。

他說，當身體有瘀傷時，首先要確認肌肉、軟骨、骨頭有無受傷，接著冰敷患處，使微血管收縮，避免繼續出血，最後則要熱敷，促進血液循環，把瘀青代謝掉。另外，若能敷上瘀青藥，有助改善運動導致的外傷症狀。