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[求助] 線條如何練? [複製連結]

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1樓

發表於 2014-6-7 08:28:39 |只看該作者 |倒序瀏覽

我最近都在長肌肉
都長成倒三角了
還是沒啥線條
怎麼辦?

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感謝作者

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2樓

發表於 2014-6-7 18:32:56 |只看該作者

有氧運動，先消消脂吧，如果有太多的脂肪，再繼續加強重訓的強度也不會有明顯的線條的，有氧運動可以每天做，但是記得一樣要暖身和收操喔

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3樓

發表於 2014-6-10 09:50:29 |只看該作者

消脂游泳或有氧運動都會讓線條出來或拿藥球來練唷~~

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4樓

發表於 2014-7-2 22:59:29 |只看該作者

降體脂吧!!!!練肌肉跟長線條毫不相干.

ab87006two ab87006two 註冊時間 2013-10-11 最後登錄 2017-1-29 主題查看積分 35 閱讀權限 1 文章 121 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止發言串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	5樓發表於 2015-2-7 17:45:40 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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