老嫗一口好牙

述口

老嫗一口好牙





　睡前刷牙以及不喝含糖飲料，逾八旬賴奶奶擁有20顆以上的自然牙。（摘取自    中華醫藥網）
　記者黃興文／台北報導
　根據社區統計，長者平均缺牙 13.5顆，缺牙情形隨年齡越長而增加，超過 80歲保有 20顆牙的比率更只有 16%；超過 80歲賴奶奶與李奶奶皆擁有 20顆以上自然牙，秘方就是睡前刷牙以及不喝含糖飲料。
　 87歲的李奶奶有 24顆自然牙，她的護牙秘訣就是每餐飯後及睡前一定刷牙，平時不吃零食、也從不喝含糖飲料，吃芭樂及堅果類等對她來說不是難事。
　另一位 80歲賴奶奶擁有 30顆自然牙，她的牙齒至今完全沒有任何蛀牙及填補，她分享平時睡前一定刷牙，平日飲品只喝白開水， SARS期間 3年未看牙醫，結果發現牙結石增厚導致牙齦萎縮差點產生牙周病，之後在牙醫師叮囑下，目前養成每半年看牙醫洗牙 1次。
　台北市大同區健康服務中心主任陳少卿表示，曾對社區長者做調查發現，有 8成的安養機構住民缺乏口腔照護， 4成機構住民沒有每天刷牙的習慣，超過 7成 5的住民 2年以上沒看過牙醫；長者平均缺牙 13.5顆，缺牙情形隨著年齡越長而增加，全口無牙比率高達 14.2%， 80歲以上仍保有 20顆牙比率僅 16%。
　陳少卿指出，長者選擇牙刷時要挑選軟毛的，以避免過硬的刷毛磨損琺瑯質，若使用假牙，清潔方式跟一般人一樣，但是，最好還要準備牙線或是牙間刷，在清洗部分的活動假牙時，要注意勾子部分，一般的牙刷不好刷，可用單束毛牙刷來清洗，假牙刷通常是一頭大一頭小，大頭刷外側，小頭的刷內側，還需配合假牙專用的牙膏或洗碗精，避免使用一般的牙膏來刷牙。