三高小心 不讓心血管疾病找上門

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（健康醫療網／記者曾楷婷報導）三高病人容易引起心血管疾病，愛吃油炸、辛辣食物者，或是熬夜，常常吸菸者，就很容易造成心血管疾病。醫師呼籲，千萬要注意定期量血壓、血糖與血脂肪。

成大醫院心臟科醫師陳志鴻表示，不良的飲食及生活習慣都會增加心血管疾病的發生率，像是肥胖，因為肥胖者其血脂肪與膽固醇都偏高，所以易造成高血壓或心臟病；有心血管疾病家族遺傳史的也要特別注意，因為罹患的機率會比一般人高；糖尿病、痛風與腎臟病也會提高心血管疾病的風險；而不良的生活習慣，如熬夜、抽菸或大魚大肉，亦是心血管疾病的危險族群。

而以男女生心血管疾病比率來說，更年期以前的女性與男性來比，男性多於女性，一旦女性到了更年期，其發生心血管疾病的風險就會相同。心血管疾病患者，60％至70％都有高血壓，平時可以藉由飲食來調控，盡量避免重口味食物、油炸與辛辣，可以採低鹽方式烹煮；內臟、蛋黃或魚卵都是屬於膽固醇較高之食物，盡量避免食用。且可以多攝取高纖維的蔬菜水果，可將多餘的脂肪與膽固醇排出。

陳志鴻醫師呼籲民眾，應定期測量血壓、血糖與血脂，能夠將其保持在正常範圍，如果超過標準，一定要照醫生指示服用藥物；吸菸的人一定要戒菸；並應養成運動習慣，維持正常體重，才能遠離心血管疾病。