《特蒐》野外著淺色長袖 避蟲咬

述口

《特蒐》野外著淺色長袖 避蟲咬


記者蘇湘雲 (摘取自   台灣新生報)

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和家人、三五好友相約去郊外野餐、露營，可以說是樂趣無窮。不過露營、野餐過程要玩得盡興又安全，就得多注意一些「眉角」。美國疾病管制局（CDC）提醒，露營、野餐前，最好可以先注射一些預防疾病疫苗，且準備食物過程也要多留心衛生、安全問題。另外，活動過程也要注意自身安全、避免蟲咬。

美國疾病管制局建議，露營、出去遊玩之前，可考慮注射疫苗，以預防某些疾病。民眾可以依據自身健康狀況、旅遊地等資訊尋求醫師建議，必要時，可以注射破傷風疫苗、百日咳疫苗、A型肝炎疫苗等，以免傳染性疾病掃興。

出門露營、遊玩難免會吃吃喝喝，如果要自己準備食物，就要注意食物保存。食物最好放置於防水袋、防水容器，且包裝要緊密，外出時，食物需要儲存於隔熱冰桶或隔熱冰箱，以防食物變質、腐敗。

處理食物、進食前後都要勤洗手，會接觸到食物的地方也要進行清潔工作。如果沒有水，可以用洗手液替代。生的食物與熟的食物也分開保存、分開處理。烹煮食物時，溫度也很重要，食物要煮熟。

當健行、騎腳踏車、游泳時，最好視情況、活動內容準備頭盔、救生衣等防護設備，且要選擇適合、堅固耐用的鞋子。到野外時，要避免接觸有毒植物，了解自己的極限，不要過於勉強、避免受傷。另外，千萬不要自己一個人健行、游泳，並多注意小孩動向。

到了野外，就要多注意蟲咬問題，最好準備防蚊液，並遵照指示使用防蚊液。在衣物上可使用一點氯菊酯驅蟲液，以免蜱蟲附著在上面。每天都要確認有沒有蜱蟲黏上來，一旦發現，就要以適當方式移除。進行野外活動時，建議穿著長袖、長褲、淺色衣物，以減少蟲咬機率。

根據衛生福利部疾病管制署資訊，野外活動結束後，應該檢查全身有無遭蜱蟲叮咬、附著，並要盡快沐浴、換洗全部衣物。一旦發現遭蜱蟲叮咬，就要趕快使用鑷子夾住蜱蟲口器，小心移除蜱蟲，避免蜱蟲口器斷裂、殘留於體內。接著以肥皂沖洗遭叮咬處，以降低感染風險。（記者蘇湘雲）