少吃多動 減重達人分享經驗

述口

少吃多動 減重達人分享經驗

《2014/08/29 17:13》




　（摘取自    中華醫護網）
　記者毛麗貞／屏東報導
　屏東縣衛生局推動健康減重及規律運動生活型態， 29日舉辦縣府員工及健康促進醫院健康操競賽活動，共 53隊 778人參加；由各鄉鎮推薦的 19位減重達人，也分享「飲食減量與多運動」的減重心得。
　 19名減重達人中，以春日社區的高世傑減重 28公斤最多，他歷經 13個月努力，由 128公斤降至 100公斤，獲頒獎鼓勵。高世傑說，以前每餐吃 5碗飯，膝蓋也會痛，現在正常飲食吃 1碗飯，吃得健康且每天運動，精神變好。他希望繼續減重，體重降到 2位數。
　身高 174公分的張雅涵，原體重 80公斤，曾嘗試不吃飯減重，但沒多久又復胖，衣服也很難買，以規律運動減重至 60公斤，變漂亮也較有自信。
　依據國健署資料顯示，屏縣成人肥胖比率居全國第 4名，衛生局近年來透過各鄉鎮、社區及職場，廣設減重班，傳達聰明吃健康動天天量體重觀念，今年更將減重目標提升至 35公噸，希望營造減重氛圍成為全民運動。