研究：夜愈深 夢境愈奇幻

陳仁

 
台灣醒報記者李昀澔報導

隨著進入夢鄉的時間愈久，夢境將愈趨光怪陸離。英國貝德福德大學團隊發表於美國心理醫學會旗下《做夢》期刊的研究指出，人類剛睡著時做的夢，內容較偏向回溯現實事件，但隨著睡眠時間延長，夢境會逐漸脫離現實。

研究人員整夜會叫醒受試者4次，受試者醒來後需立即回憶夢境，隔天上午起床後也會再進行1次「總回憶」。結果顯示，受試者剛入眠時做的夢，多與日間發生的事件，例如看過的電影或小說情節有關；而睡著後數小時做的夢，則可能與做夢者過去的經驗毫無關係。

多數的夢境都不會被記得，做夢者回憶中只殘留零碎片段，甚至只記得愉悅、恐怖或緊張等氛圍，但研究人員也發現，受試者在睡眠過程中其實持續在做夢，只是因為夢的內容太過荒誕不經，相對較難被記憶。

貝德福德大學認知心理學講師喬西馬利諾斯基解釋，睡著後愈久做的夢愈離奇，是因為夢境反映的是做夢者的情緒而非經歷。她強調，無論夢境是否趨近現實，由於夢境常能揭露清醒時被壓抑的情緒或恐懼，都有助壓力釋放。