一向睡眠不錯的寶寶，忽然夜啼怎麽辦?

old2009

有家長問：我的寶寶平時睡眠不錯，但有陣子晚上總會突然醒來，大哭大鬧好幾次。這是怎麽回事？

其實，即使睡眠狀況最好的成年人也常常會突然之間出現睡眠問題，不管是到了睡覺時間卻睡不著，還是半夜突然醒來。

神經系統還沒發育完全的嬰幼兒，更可能出現夜驚（也叫夢驚）的現象，跟夢遊很相似，但表現會更強烈。

當你的寶寶夜裏“驚醒”時，要過去看看他，但別跟他說話或試著安慰他。你的寶寶會拒絕被安慰，照舊哭鬧。試著進行安慰只會延長和強化寶寶的夜驚狀況——即使只是叫他的名字，也可能會讓他更不安。當然，家長更不要試著強行把他弄醒，他可能會以爲你要傷害他。

相反地，處理夜驚要順其自然，你只需要站在旁邊，確保寶寶不會傷到他自己就行了。

一向睡得很好的寶寶半夜醒來常見的其他原因還可能包括疾病、分離焦慮或面臨飛躍性發展階段。如果你的寶寶有這些情況，除了對發燒、嗓子疼、耳朵疼等對症下藥，使寶寶免受疾病困擾以外，你還可以試試下面的方法。

首先，要確保他基本的睡眠充足。雖然聽上去有點有悖常理，但事實上，你的寶寶睡得越少，晚上就越不容易入睡，睡得也越不安穩。所以要堅持讓寶寶白天小睡，晚上在適當的時間，讓寶寶上床睡覺。

當你的寶寶半夜醒來時，你要平靜而溫和，同時也要保持沈默。讓寶寶知道周圍一切正常，但這是該睡覺的時間。跟寶寶待一會兒，直到他平靜下來，但盡量不要跟他說話，燈光調暗些。你可能需要花幾個晚上甚至幾個星期的時間，才能讓寶寶重新恢複正常睡眠，不過，你越是繼續堅持寶寶規律的睡覺習慣，就越能盡快地幫助寶寶解決睡眠問題。