減重 應飲食與運動並重

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近來氣溫驟降，火鍋店業績飆體重升，醫美減重詢問度大增，熱愛火鍋美食的台灣饕客無不聞香聚集，標榜暖身熱腸肚的各式火鍋紛紛出籠，人聲鼎沸的火鍋店幾乎座無虛席，然而在鮮少運動卻又要滿足美食的同時，體重也呈現迅速上升的結果，許多愛美人士除了積極加強運動尋求減重外，醫美診所的詢問度也悄悄的增加了三成左右。從事麥茵茲美形診所醫事總監（留德醫學博士）黃美月醫師以案例指出：以身高160公分的林小姐，雖是35歲熟女年紀，多年來的體重始終維持在50公斤左右的標準範圍內。秋冬來臨後，麻辣火鍋店成了生活新寵，不自覺中體重已然飆升至54公斤，原有的衣褲已明顯需要更換淘汰，如希望盡快脫離「小腹婆」的困擾，向醫美診所求診成了最直接的管道。



「大腹翁、小腹婆」是許多現代人生厭害怕的頭銜，而人體最大的脂肪儲存庫就在腰腹，這圈明顯的「腹中肉」不但直接影響外型，醫學上也證實腰腹肥肉是影響健康的最大殺手，因此近年來政府積極推廣「腰圍八九十、健康常維持」的口號，即男性腰圍須維持不超過90公分、女性則不超過80公分，藉此依據提醒國人注重腰腹健康的重要性。

據麥茵茲美形診所醫事總監，留德醫學博士黃美月醫師表示：「秋冬確實是較容易變胖的季節，人體的生理本能在天冷時，會儲存脂肪以保護身體抵禦寒冷，胃口大開卻又怠惰運動者比比皆是，因此熱量變成脂肪的囤積量遽增，秋冬比春夏時節多出兩三公斤實屬正常，雖然入夏會降低食慾使體重下滑，但現代人生活忙碌不易運動，所以體重攀升後，的確很難順利回復到標準值。」

冬天減重 效果比夏天好

黃美月醫師說，想要快速除去腰腹肥肉其實不難，醫美複合課程則是一項不錯的選擇。整個課程是依個別狀況量身訂製，包括現在最熱門的冷凍減脂，它的優勢是非侵入式、無痛不留疤、無恢復期，非常適合不喜歡運動而急著想減重的人；另外搭配增加飽足感的纖維錠及塑身儀器課程（LPG纖體儀、推脂儀、電波燃脂儀、雙高週波去脂儀、3D定位能量儀）也廣受喜愛，由於減重過程強調飲食與運動同時並進，因此十分容易達到3∼5公斤並縮小腰腹圍的目的。

事實上氣溫較低時，人體的代謝率反而會增加，因此秋冬減重效果往往比夏天好，平日只要不暴飲暴食，控制好熱量的攝取，加上藉由簡易運動來提高基礎代謝率，這種運用人體與節令相輔相成的健康組合，才是持之以恆的正確減重方式