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[問題討論] 腹肌形成 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2015-2-12 14:30:31 |只看該作者 |倒序瀏覽

請問要怎麼樣才能練到跟韓國明星一樣的那種11字腹肌呢?

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感謝作者

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狀態︰離線

2樓

發表於 2015-2-13 12:58:28 |只看該作者

如果你是指川字肌的話

首先要了解自己的體脂肪比例和肌肉比例~
你真的很想要的話
有機器可以幫你測量

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