感覺自己的腹部開始出現贅肉了，有好的方法？不要累，，，

jiangli

不要通過做仰臥起坐，，，

ray90611

乎拉圈

字數不夠啦>“<

abewei

有認識醫生嗎？中醫師也可以 去買中藥的麻黃粉 （或著妳搞的到麻黃素）的話...這是很管用的燃脂劑 透過刺激妳的心跳數來提高自體代謝率燃燒脂肪 風險是心血管可能會受不了爆斃或中風 不過因此效果非常群拔 不少體脂低到爆筋爆血管的健美選手很愛用

a1091200

我只有做過仰臥起坐...
而且比其他食療法健康多了
想要瘦就不要怕吃苦吧

marlopaery

也不用這麼累啦，每天三組深呼吸，每次吸到最滿、吸完忍三秒、呼氣到最底，每組十次
三個月就有效果了
聽起來很神奇很簡單
但真的做你就知道側腹肌線會動個不停哦

laiwater

之前常用節食的方法或吃減重產品
吃過很多減重產品都沒有效果!
覺得浪費了很多錢，反複減重過很多次
通常實行短時間減重的方法都是靠節食或者運動等方法
但是效果真得都維持不久而且覺得減得好辛苦阿~~

其實減重可以不用那麼辛苦
朋友介紹我去台中薰X草看減重門診
她當初也是為了拍婚紗時可以瘦一點才去看門診的呢
開始純粹是想嘗試看看因為朋友也在那瘦到理想體重~
而且醫生人很好會依照你的體質生活作息去調整配方
聽醫生的話去做減重真得不用那麼辛苦
吃完醫生的藥食量真的小了
重點是效果真的超級好的
讓我可以不用忍受飢餓之苦~也能抗拒對於美食的誘惑
一個月後體重真的下降了蠻多的，體脂肪也變少了
對於自己的身材更加滿意也對自己有了自信
要快速瘦身的話是介紹你可以去這間喔
瘦下來就是不一樣，減重其間其中還搭配了飲食及運動
還沒瘦下來之前走幾步路都覺得喘
(過胖會讓身體產生負擔很容易引起心血管管疾病)
之後瘦下來後走路不太會喘了身體親盈很多
重要的是覺得自己變得更健康了呢~

e51545

我媽說搖呼拉圈只是把內臟往上擠而已，時間久了還是會掉下來拉
打網球如何?我還沒看過胖子打

asce0101

有女朋友的話也很好減肥喔