男生106公斤目標瘦到70公斤~有關骨架問題

MELODY761107

哈囉各位~
我本來106KG!!!!目前都瘦90KG了~
我想問問我瘦到70KG時!!!!
我的骨架會跟著慢慢變化嗎???
因為我還有練肌肉~
我是消脂增肌的減重法~~
想知到臉骨也會消一點嗎~

a483513

本人經驗是在家裡買最陽春的跑步機上進行 快走運動 一天走一小時不間斷 太累就放慢速度自行調節 持續1個月 可以瘦10公斤以上 看個人體脂肪與運動量而定 保證會瘦到臉 因為會頭部會汗如雨滴 再配合晚上9點後不吃消夜 效果更佳! 以上為個人建議.

江村楓

骨架不會有變化
有重訓只會加強骨質密度
重訓加上有氧是最好減重方式
90減到70肉肉臉當然會改變

mix2424

我給你我的經驗...最胖103公斤...目前68

首先臉會變尖...胸肌擴大後脂肪最少...手臂其次...再來臀部...大腿...腹部最難

我瘦到78的時候只練出4塊腹肌...68才出現8塊 以上!

Chia_En

不會變化

純粹只是減少了肥肉

magic0610

我覺得數字不是重點
是外觀，肉多不一定是壞事
你可以練壯，體重不是重點
肌肉本來就比肥肉重