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[求助] 想問問健身的人 會不會變矮 [複製連結]

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發表於 2015-4-24 20:38:29 |只看該作者 |倒序瀏覽
我今年23歲 差不多178cm 健身后 也沒去量身高了 (怕變矮)

我健身一年多了 感覺自己變矮了 想問問大大 是不是健身久了 就會矮了
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發表於 2015-4-26 23:30:34 |只看該作者
健身不會變矮喔
怕的話可以拉拉單槓
或倒吊  把脊髓拉開 放鬆

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發表於 2015-4-29 09:34:00 |只看該作者
現在人很多都認為做重量訓練~也就是人人口中的健身(美)~會讓成長期的孩子長不高或變矮
其實這是一個沒有根據且可笑的說法
成長是緩慢發生的~尤以睡眠階段成長速度較快
重訓可以幫助骨骼的成長~因為在重量大的壓迫下
骨骼為了承受那個重量~會增強骨密度
而重訓從開始到一天結束的時間~頂多1-2小時
其餘時間都在休息或休閒根本對高度的成長不會有太大的影響
重訓絕對不會讓人變矮也不會讓人長不大
根據報告顯示~重訓會使男性分泌多更的生長激素
何來會使人長不大或縮水的道理
活著,就要善待自己。

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發表於 2015-4-29 15:51:29 |只看該作者
在發育期不要多做負重運動就可有啦,其它的沒影響。飲食很重要!

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發表於 2015-4-30 18:58:37 |只看該作者
23歲外力應該無法影響你了.........

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發表於 2015-4-30 19:06:35 |只看該作者
老外從國高中年齡就開始健身
他們有比較矮嗎?想太多囉

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發表於 2015-6-30 18:05:57 |只看該作者
這年齡本來就不太會再長高了
所以可以健身了

天使長(十級)

詛咒他人者✟必自食惡果

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發表於 2016-1-30 21:01:16 |只看該作者
健身不論高矮 問題是你怎麼想  

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發表於 2016-1-31 21:23:09 |只看該作者
如果已經23, 應該過了發育時期,不會影響了

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發表於 2016-2-2 22:37:12 |只看該作者
發預期早過了 放心練吧
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