祈禱的表達

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祈禱的表達

天主引導每一個人可採用適合每人的路途和方式，每人也可按他內心的決定和個人的心情祈禱天主。雖然如此，教會的傳統仍為我們傳留下祈禱的三種表達方式：口禱、默想和心靈的祈禱。

1.口禱：口禱是基督信徒生活中不可或缺的成分。宗徒們見耶穌屢次祈禱，遂要求耶穌也教他們祈禱。耶穌就教導他們如何口禱，就是我們常念的天主經。吾主耶穌不但作禮儀祈禱，福音上記載，祂還高聲做口禱讚美天父，直到革責瑪尼園祈禱時。
我們也該把我們的感官和內心的祈禱聯合起來，回應我們人性的需要，我們是由靈魂和肉身結合而成的，該把我們的內心感情外在的表達出來，我們該是整個的人——靈魂和肉身聯合起來共同祈禱。這種祈禱也回應天主的要求，因為天主也尋找以心神按真理朝拜祂的人，也要求外在表現，使祈禱成為一個完美的口禱。為此口禱可稱為大眾的祈禱。

2.默想：默想就是動員思想、想像、感情和意願歸向上主、追隨基督，為符合承行天主的聖意，加強自己的靈修生活。為默想的內容很難予以規律化，普通都藉著聖書的幫助，比如藉著新約聖經、禮儀書、教父們或神修家的著作、或默想全書等。
默想起源于古代修會會士及神職人員，他們每早起身後即舉行默想神工，平均約卅分鐘，在默想中不歌唱不口禱，只在內心默默地同天主交往，以己心契合天心。
默想的過程：選一神修題目，加以深思反省，俾能激勵意願做出有益的決定，並在生活中努力將決定付諸實行。如能每日善作默想，對神修生活將大有助益，自己的短處會日漸減少而消失，長處會日漸成長、信仰生活會日趨淨化和聖化。
默想神工並非修會會士和神職人員的專利，而是所有基督信徒的共同遺產。近來有些教友，瞭解了這個道理和默想的效能，也在努力行此神工，並開始獲得神益。希望其他教友也能步其後塵，追求心靈的聖化。為幫助善作默想，教會出版了一些書籍，如默想全書、默想實鑒等。

3.心靈的祈禱：心靈的祈禱是以信德的眼光注視著耶穌，聆聽天主說話，默默的愛慕天主，同主基督的祈禱聯合在一起，參與祂的奧跡。

來源：天主教在線