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[問題討論] 關於肌肉習慣的時間 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2015-6-30 21:28:31 |只看該作者 |倒序瀏覽

請問同一種動作一般來說，肌肉多久時間就會習慣它呢?

最少要準備幾種不同動作去訓練呢?

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感謝作者

黑色小金剛

狀態︰離線

2樓

發表於 2015-8-1 10:40:45 |只看該作者

讓肌肉習慣幹麻~?
不同動作不同角度不同強度各種刺激,對肌肌更好......

天使長(十級)

詛咒他人者✟必自食惡果

Rank: 13

狀態︰離線

3樓

發表於 2016-1-29 20:29:32 |只看該作者

每個肌肉群都應該嘗試不同練習方法與動作

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