我想他們根本沒吃飽過吧

dexegirl

我大概每天早上：
早上
1.五穀漿無糖一杯
2.波蘿麵包一個
3.水果一份
中午
1.便當一個自己帶的
一碗飯+3個菜+一個肉(非炸的)
晚上
1.3個菜+肉(非炸的)

這樣吃，其實真的只能吃的剛好，根本不飽
甜的都還不敢偷吃，飲料也不敢喝

只能維持不胖，但是根本無法瘦
嚴重懷疑那些女星們，根本沒吃飽過！

cloudia524

我現在有開始在吃代餐之類的耶
就是早餐只吃麥片和大豆蛋白一類的東西
然後加上吃纖維素幫助排便
晚餐儘量不吃或吃很少
不會讓自己到餓，但也說不上很飽啦
但是真的有瘦耶！

chestunt

其實我每天都吃兩人份的早餐
中午就定一個便當(沒特別限定吃什麼)
晚餐照吃>~<   体重就是維持在86兩年沒動過了
要瘦因該是和熱量有關啦!不要把自己逼太緊反而容易復胖
(一個胖子的回復)