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發表人: 劍君13恨

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[問題討論] 大家每天的運動量跟運動方式? [複製連結]

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31樓

發表於 2015-9-11 22:58:34 |只看該作者

我每天的運動方式，我是從事每小時4公里散步運動，每天走兩個小時，運動量約600大卡左右。

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32樓

發表於 2015-9-13 13:48:34 |只看該作者

高中生活每天放學打羽球1.5小時,假日游泳2小時,
想吃神麼就吃什麼,身材也是維持不錯!

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33樓

發表於 2015-9-16 16:26:59 |只看該作者

我也是很想每天出門運動但...沒幾天就懶了

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34樓

發表於 2015-9-16 22:06:09 |只看該作者

其飛輪一小時心跳保持130以上

這樣對減肥有不錯的效果

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35樓

發表於 2015-9-24 18:29:50 |只看該作者

everyday I will running for half an hour

叫他紹爺好了

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36樓

發表於 2015-10-11 13:07:51 |只看該作者

要運動前先找一些跟你有決心的朋友一起
這樣更好

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37樓

發表於 2015-11-11 13:04:08 |只看該作者

我平時的運動是跑步吧
有時也會打打球

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