兩手手臂畫圈真的可以瘦手臂嗎？要持續多久才有效？

茱蒂小姐

最近為了要把強壯的手臂瘦下來，瘋狂的做手臂畫圈的運動
可是好像沒有什麼作用…
請問有人做過這運動嗎？手臂畫圈要持續多久才會看得出效果？
還是有其他可以瘦手臂的方式可以教我…

Hojofu

如果不想抽脂動刀
可以試試看舉啞鈴哦
效果還滿不錯的
舉完可以搭配Q10緊實霜!

yabeting

瘦手臂真的很難，尤其不當的運動會把手臂變粗了，所以還是建議療程或按摩等方式，不然常是變成結實的結果

蒲隆工

要瘦手臂真的不簡單~~
如果想快速瘦的話也只能動刀抽脂
但是還是有一定的風險
可以做瘦手臂的運動!!
我都看鄭多燕的瘦手臂操 舉啞鈴!
做個20-30分之後 再擦緊緻美臂霜 燃燒手臂上的脂肪~

Rockermo

啞鈴操+1
我是在網路上看到有人介紹鄭多燕的分享文
也是利用寶特瓶裝滿水代替啞鈴的
分三個階段 大概做個20-30分鐘
做完之後再擦點纖體霜燃燒脂肪~~

kido18

想瘦手臂&蝴蝶袖真的不容易，以前只想靠用運動的方法~
後來才知道~~~~~~~~~~~~~~~~~
如果只單靠運動就"只會練出肌肉"反而瘦的不漂亮。
所以這問題困擾我很久很久… 我才終於找到解決的方法!!!
就是我在S美人網上看到瘦手臂的"日夜擊碎掰掰緊緻美臂霜"
擦了4個禮拜手臂的掰掰肉都不見了~~ 還瘦了2公分呢!
現在我的手臂&蝴蝶袖都離我而去啦~~~ 真令人開心阿!!!!

lorraine23

分享一個方法
我是跟朋友一起去中國醫東區分院參加easy so課程
40分鐘的被動式運動等於150下仰臥起坐的效果
兩個禮拜肚子就少4公分，大腿也少了2公分
體脂肪也逐漸下降中
手臂也可以做喔！
諮詢師也會針對飲食給建議
而且不用打針也不需要吃藥
試試看吧～