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[求助] 跑步和游泳哪一種比較適合減脂肪 [複製連結]

正天使(一級)

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電梯直達

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1樓

發表於 2015-12-27 17:59:04 |只看該作者 |倒序瀏覽

朋友說游泳可以減低身體的脂肪
可是看網路上的說法是說跑步比較容易消耗脂肪
平常有在運動最近想說要在加強一下心肺的功能順便可以消耗脂肪
所以想請問各位前輩要選擇哪一種比較適合啊

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感謝作者

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2樓

發表於 2015-12-27 18:22:58 |只看該作者

游泳比較好吧!但是只要運動時間夠久都有效!

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3樓

發表於 2016-1-1 06:42:28 |只看該作者

最近才開始學游泳，發現游泳其實認真游比跑步還要累，身上需要運動到的肌肉也多

天使長(十級)

詛咒他人者✟必自食惡果

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4樓

發表於 2016-1-29 16:27:40 |只看該作者

兩種都很好只是你花都少時間去做

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