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[短片分享] 健身很難嗎? 只要60天...!!! [複製連結]

天使長(十級)

DESIGN

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電梯直達

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1樓

發表於 2016-1-1 22:29:11 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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Insanity Asylum Workout - David's 30 and 60 day results!

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感謝作者

ADVISORY

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2樓

發表於 2016-1-3 16:08:39 |只看該作者

看別人練很容易~自己練第1天第2天.....也很容易!!難的是持續QQ

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3樓

發表於 2016-1-3 17:37:22 |只看該作者

運動能夠持續的重點：1>找到自己喜愛的運動項目，2>需要漸進式的漫漫堤身運動量，3>要有計畫性地進行,4>須請教專業的運動專家，5>如果有運動夥伴更加喔。

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4樓

發表於 2016-1-12 22:33:17 |只看該作者

不只是60天，持續下去需要更多的毅力

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5樓

發表於 2016-1-16 14:48:44 |只看該作者

每天用15分鐘做不同部位的HIT 吧，可消脂又可增肌

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6樓

發表於 2016-1-20 01:33:17 |只看該作者

健身這個東西就是靠堅持，堅持下去了，什麼都能有

正天使(一級)

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7樓

發表於 2016-1-21 12:00:30 |只看該作者

哀...真的看別人練比較容易,自己沒知識,又不想花錢上健身房,只能在家嘆氣

天使長(十級)

詛咒他人者✟必自食惡果

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8樓

發表於 2016-1-29 14:21:28 |只看該作者

是呀~看別人練當然容易自己練個3分鐘就想放棄套一句話:羅馬不是一天造成的

擬定目標努力不懈持之以恆才是往目標達成

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