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[求助] 深蹲會讓抑制身長? [複製連結]

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1樓

發表於 2016-1-12 13:37:00 |只看該作者 |倒序瀏覽

請問深蹲會讓抑制身長?還是只有重量訓練才會呢?

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感謝作者

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2樓

發表於 2016-1-13 11:16:52 |只看該作者

依據人類身理學的大約14歲前(約國中二年級前)，仍然骨骼尚未發育完成，深蹲的重量訓練是有抑制成長的，尤其負重過重時，所以必需小心對待青少年運動訓練。

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3樓

發表於 2016-1-16 14:45:38 |只看該作者

把重量舉高過肩部的動作才會減慢身高

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