【求救】下個月要參加死對頭的婚禮，有沒有快速瘦身的方法啊?

roritalin

如題，下個月要去參加死對頭的婚禮
想要完美的出現，
但是好像還差一點點，
有沒有大大可以推薦快速瘦身的方法啊?

keep4123

維持適當的飲食跟運動
睡前我是還會搭配超燃素幫助代謝
這樣效果也會比較明顯

妶翎

先別管體重了，
你這一個月就是針對局部做健身，
讓自己的肉變得緊繃，再加上運動臉會很有氣色很漂亮，
比一堆化妝品保養品都有用，
還有一定要早睡覺，一定要有流汗的運動，
然後洗完澡之後臉不是毛細孔會變大嗎，趁那時在擦保養品，
有看過很多圖片，他體重雖輕，但沒曲線，
但50~60竟然身材超好，所以體重沒用，
讓自己有自信有氣色更重要，加油!!

吃東西方面也要下功夫，儘量攝取健康營養會變漂亮的東西，
別管他好不好吃，健康美容就好!!

h55023k77

在我的觀念裡，迅速體重下降 對身體是很傷的一件事情，
這樣會很容易形成反彈現象，所以我是不建議，
一般狀況下一周約減0.5~1KG是較為健康的數值。

我覺得你可以採用化妝及穿搭的方式。
我覺得隊的妝髮與穿搭 可以讓一個人的身材變得較好，
不妨上網查閱相關顯瘦之流行訊息。

stephanie2

我試過很多減肥方式，但最健康的方式還是運動加上飲食
當然有時候還是會吃一些增加代謝的食品哈哈哈
效果跟速度會加倍!

減肥要觀察的部分很多，像是體脂、肌肉、基代、、等等
都是要列入考量範圍!!因為這都會影響你瘦身快慢
最重要的是飲食要均衡!!!不然會瘦到你的肌肉就糟糕了
復胖速度也會很快

不過說道瘦身，減掉體脂是對身型來說最明顯的方式
也比較不會復胖
我留給你~
stephanie_life

肥肥小豬

消夜零嘴盡量不要吃，每天花一些時間做運動
我睡前是還會搭配爆燃纖啡錠，加強代謝幫助燃燒脂肪
我也成功瘦了10公斤，而且完全沒有復胖!!

文Yi

tabata 高強度間些運動
推薦

kido18

分享給你我的減肥經驗吧! 我以前也是一個小胖子呢！
還好有朋友的介紹　讓我才知道 ‵波神生技′  
我搭配了一個組合～讓我真的很輕鬆瘦呢！
飯前1顆卡尼丁  飯後1顆精粹代謝   睡前2顆爆燃纖啡錠
這個組合讓我這位小胖子從72公斤瘦到50公斤
我只花2個月時間呢～　第一個月我就瘦了9公斤^^
減肥真的一點都不辛苦呢！ 只要用對產品！　要瘦下來真的很容易唷！
我一定要把這麼好的經驗分享給大家囉^^  一起擺脫胖子吧！