SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 做了仰臥起坐3個月

查看: 1157|回覆: 7

上一主題

下一主題

[求助] 做了仰臥起坐3個月 [複製連結]

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2016-2-3 22:06:38 |只看該作者 |倒序瀏覽

我做了仰臥起坐3個月,我的腹肌都沒有出來,為什麼??

怎麼才能明顯腹肌???

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

力天使(五級)

外行充內行

Rank: 8 Rank: 8

狀態︰離線

2樓

發表於 2016-2-4 20:11:56 |只看該作者

體脂肪需要先下降,你的腹肌才會慢慢露出來,另外你可以做一些核心運動鍛錬

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

3樓

發表於 2016-2-5 13:06:08 |只看該作者

腹肌是用吃的!!是用吃的!!是用吃的!!

體脂高再練也出不來..

天使長(十級)

DESIGN

Rank: 13

狀態︰離線

4樓

發表於 2016-2-5 15:56:05 |只看該作者

6塊肌少說要降到12%體脂 8塊大概要10%以下不過肌肉群不同有人頂多6塊

不過可以看出人魚線~

ADVISORY

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

5樓

發表於 2016-2-14 01:58:02 |只看該作者

根本就沒有少林寺廚藝學院！只有少林寺廚房！！
練腹肌的方法不在健身房而是在你家廚房~就是飲食！
不要再迷信沒有根據的"長腹肌運動"。

權天使(三級)

Rank: 6 Rank: 6

狀態︰離線

6樓

發表於 2016-2-17 14:55:30 |只看該作者

隨著國人運動觀念提升,正確的知識,樓上幾位大大解釋已經很清楚了,但是食尚玩家兩位名主持人都有6塊肌,你覺得他們兩個身材好嗎?

Rank: 2

狀態︰離線

7樓

發表於 2016-3-5 13:48:08 |只看該作者

腹肌是有的只是被你外面的肉給蓋住了

Rank: 2

狀態︰離線

8樓

發表於 2016-3-30 13:08:41 |只看該作者

我也是這樣

我都不知如何好

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-26 06:19	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部