聽人家說吃黑木耳可以減肥?

金茴茴

有朋友說黑木耳可以減肥 也有很多營養


然後也看到很多黑木耳做法的食譜阿

還有下面這個懶人黑木耳減肥法


但又有些文章說黑木耳吃多了不太好


有沒有人可以給建議







黑木耳粉紅棗粉減肥法：　　
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。　　
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。

功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，
黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用
一週能起到纖體豐胸的效果。

黑木耳粉也含有豐富的纖維素和膠質，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪
食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。