[問題討論] 馬甲線一定要少脂才能練嗎 [複製連結]

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見習天使

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狀態︰離線

電梯直達

1樓

發表於 2016-3-25 23:47:32 |只看該作者 |倒序瀏覽

有人跟我一樣困擾嗎？

想練線條但又覺得自己不夠瘦

一定要先瘦身才能練肌肉嗎？？

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pp0830

精靈

狀態︰離線

2樓

發表於 2016-3-26 15:50:48 |只看該作者

妳好喔~
首先如果要練線條的話，減脂這個動作是必須的
身體組成順序由外而內是皮膚，脂肪，肌肉。骨骼
皮膚和肌肉中間就是脂肪，如果不先減少脂肪，你肌肉練再發達
被脂肪擋住一樣外觀是看不出來的，所以練線條之前要做的工作就是減脂
尤其是川字線，馬甲線，人魚線都是非常難雕塑的部位，須持之以恆，用對方法
我自己是健身教練，提供給你建議

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e50101 e50101 註冊時間 2011-5-14 最後登錄 2016-11-18 主題查看積分 7 閱讀權限 1 文章 31 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止發言串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	3樓發表於 2016-8-9 16:29:02 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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