多囊性卵巢變胖該如何減重呢?

sherry0910

在2012年 身高體重是174CM/68KG

算是標準身材

2013年體重降到62KG 一路維持到2014年年中胖到73KG

2015年3月開始體重在短短的3個月不到 我就飆得快百了

一直月經都是 看他心情來 一般都是66天~70天來一次(就是傳說中的季經)

我想都有來就沒差~~~ 後來是2016年去看婦科(兩邊卵巢會有疼痛感)

才發現我有多囊性卵巢!!

我有查了一些資料

好像多囊性卵巢跟肥胖是正相關

因為胖→多囊性卵巢；有多囊性卵巢→又變胖

但是我的食量一直沒有變動

一樣沒有吃得多(中午一個便當大約吃一半就飽了)

所以...有辦法可以減肥嗎??

我有在運動可是體重都不會下降

還是有其他可以提供的運動方式

bryantips

哈囉!妳好
我是減重教練
少吃多動觀念是沒有錯
但前提是營養必須均衡
而且如果用不正確的減重方式
您會越減越肥

yujelly

運動是一定要的！另外飲食方面也建議少鹽少油！
如果還是不易瘦建議可以試試動動膠囊！
它是食品類不是藥品所以不用擔心有含藥成分！
可以試試看喔！